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Wenn es drauf ankommt (Fachratgeber Klett-Cotta)

Prüfungsangst und Redeangst erfolgreich überwinden

von Christof T. Eschenröder (Autor:in)
140 Seiten

Zusammenfassung

Prüfung bestanden – Auftritt gelungen: Strategien gegen Leistungsangst
Ein Selbsthilfebuch nicht nur für Prüfungsangst, sondern gleichermaßen für Leistungsängste aller Art.
Starke Angst vor Prüfungen, Bewerbungsgesprächen und Auftritten aller Art ist ein weit verbreitetes Problem in allen Altersstufen. Im Mittelpunkt zu stehen und bewertet zu werden kann trotz perfekter Vorbereitung Leistungsangst auslösen, die sich mitunter bis zur Panikattacke steigert. Was Betroffene selbst dagegen tun können, fasst der Autor, der sich seit vielen Jahren als praktisch tätiger Psychotherapeut mit dem Thema befasst, in diesem Buch kompakt und übersichtlich zusammen. Aus der Vielzahl der erfolgversprechenden Ansätze wie z.B. Entspannungstechniken, Förderung konstruktiver Gedanken, Übungen zur Selbstakzeptanz und zur Energetischen Psychologie (Klopftechniken) kann ausgewählt und kombiniert werden, was zur eigenen Person am besten passt. Ergänzt wird das Praxisbuch durch Erklärungen, wie Leistungsangst entsteht und aufrechterhalten wird und durch Hinweise zu psychologischen Hilfsangeboten.
Dieses Buch richtet sich an:Alle, die unter Prüfungs-, Rede- und Auftrittsangst leiden

Details

Seiten
140
ISBN (PDF)
9783608205206
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
2021 (August)
Schlagworte
Auftrittsangst Leistungsangst Prüfungsangst Übungen Selbstvertrauen Entspannungstechniken Selbstakzeptanz Klopfmethoden Energetische Psychologie Zielvorstellungen

Autor

  • Christof T. Eschenröder (Autor:in)

Christof T. Eschenröder arbeitet als Psychologischer Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie, aber auch mit Ansätzen aus der Energetischen Psychologie, EMDR und paradoxen Therapiemethoden in eigener Praxis in Bremen; er ist zudem als Supervisor und als Dozent im Bereich der psychotherapeutischen Fortbildung tätig.

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Titel: Wenn es drauf ankommt (Fachratgeber Klett-Cotta)